常见问题


孩子每天都在运动,为什么还要参加少儿体适能

时间:2019-08-08 来源:体能运动馆 关注度:1815

说起少儿体适能训练一些父母简单粗暴的概括“:不就是运动吗?孩子每天的运动已经很大了,干什么还要花钱买运动?

事实上,我们平时谈到孩子的体能发育,有两个常见的误区:

少儿体适能训练.jpeg

1、孩子体能训练不是单纯的成为大力士

孩子的体能发育,不仅关乎孩子的身体能力,更是心理能力,不仅仅是让孩子变成“大力士”那么简单。

而专业的体能训练给孩子的是在生活上的改变、内驱力的改变,是一个健康的体格和强大的内心,更是开朗、乐观的心态。

2、少儿体适能训练并不是跑跑跳跳

体能不仅包含爬走跑跳等大运动的发育,还有精细动作的发育。

所以,家长在给孩子做体能锻炼的时候,要两者相结合,因为精细动作的发育会影响到大运动的质量。

比如孩子如果想爬的更快,就需要手部更好的抓握滑梯的边缘,脚部更准确的踩住滑梯上的脚蹬,包括大拇指抓握的方向,手部肌肉群的控制能力,这些都需要精细动作发育的好才能做到。

多父母都让孩子通过学习运动技能去培养孩子的身体素质,如:羽毛球、篮球、击剑等;

却不知道,6岁以下的小盆友往往在下肢力量不足的问题,骨骼尚未发育完全;

长期练习单一专项运动,不断重复的使用相同的肌肉群、相同的动作模式,很容易打破孩子的发育平衡,造成孩子前期学习技能不顺畅;

从而导致孩子逐渐对这项运动失去信心,而婴幼儿时期的体能训练,作用则是孩子在学习运动技能之前,就为孩子储备好出色的身体素质。

所以在孩子早期的生长发育的过程中,应该遵循孩子身体素质的窗口期特性,锻炼孩子全身系统的身体素质。

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