孩子肥胖怎么办，杭州少儿体适能馆来帮您-跑沃尔青少儿体能运动馆

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来源：杭州少儿体适能馆关注度：21065
时间：2019-04-27 14:37:04

孩子肥胖怎么办，杭州少儿体适能馆来帮您

孩子越来越胖怎么办？孩子爱挑食怎么办？怎么才能让孩子积极运动呢？跑跑想说，在孩子年幼的时候，选择一家专业的杭州少儿体适能馆，这些都不是问题！

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一、遗传因素

通过科学研究表明，遗传在孩子生长发育的过程中是起着非常重要的作用，遗传因素不仅影响着孩子骨骼的发育，一定程度上也影响着智力的发展。而且遗传基因也控制着身体能量的消耗，因此，肥胖具有一定的遗传性。

二、营养汲取

大家都知道在孩子生长发育的过程中是需要吸收大量的营养，要有足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素以及矿物质。如果孩子营养丰富并且平衡的膳食是能够促进身体发育的，但是营养失衡容易导致孩子发育不良。

其实孩子肥胖的主要原因不仅是因为吃的多，而是吃的东西是发胖几率较高的食物。孩子天性就是偏好吃多脂肪的食品，特别是奶油、汉堡包、炸薯条、炸鸡、可乐等高热量的食物，这些食物一般都是缺乏营养，吃这些食物的孩子身体会严重缺少钙和碳水化合物，而且体内的糖分和脂肪的含量会偏高。

三、缺乏少儿体能运动

少儿体能运动不仅可以促进孩子的身体健康发育增强孩子的体质，还能够加快身体机能的新陈代谢，促进呼吸系统、运动系统和心血管的功能，特别是能够令孩子的骨骼和肌肉得到充分的锻炼。

现在城市里的孩子基本上都是住在高楼大厦里面，孩子与孩子之间的交流机会变少了，从学校回到家后孩子基本上依赖于手机和平板电脑，很少参加集体活动，上时间的缺乏体能运动，这样就限制了体能的消耗，加上营养过剩，导致脂肪的沉积，身体越来越笨重。

许多家长在控制着孩子的饮食，与孩子一起参加运动锻炼，但是效果并没有那么的明显，有时候千辛万苦取得的效果很容易又反弹。这是因为没有系统的训练方法，或者是训练方法的不恰当导致的。

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