孩子参加少儿跆拳道培训，家长需要做什么

越来越多家长重视儿童健康问题，报名少儿跆拳道培训课程成了许多家长的首选，那么孩子在学跆拳道，家长需要做什么事情呢？如何科学的指导孩子学习跆拳道呢？

1．练习前充分准备

在练习跆拳道之前，孩子应该有足够的准备活动。准备时间为20-30分钟，包括跑步、关节运动、比赛、韧带拉伤等。通过充分的准备活动，可以调动韧带和关节，改善神经和肌肉的兴奋性，有效克服内脏器官的生理惰性，使身体器官处于兴奋和运动状态。千万不要在没有准备活动的情况下进行剧烈运动，这将导致关节、肌肉和韧带损伤，并影响正常的训练。对孩子来说，跆拳道练习之前，可以进行游戏热身，对孩子学跆拳道也非常有帮助。

2．遵循循序渐进的原则，不应急于求成，立竿见影。

系统性是少儿跆拳道学习的重要原则之一。正确、科学、合理地安排学习训练计划，可以更好地掌握跆拳道技术。家长千万不要贪心快，所谓欲速则不达。比如说，在学习跆拳道过程中，还没有学习防守的技术，就进行实战练习的话，不但无法进步，甚至更容易导致孩子受伤，影响正常的学习进度。儿童学跆拳道和成年人不一样，需要跆拳道教练把握住科学的教学进度。

3．具有自我保护能力

跆拳道学习必须经过实战的过程，如果没有戴防护装备，在实战中很容易受伤。因此，穿跆拳道防护服是实践中较好的自我保护措施。防护装备包括胸部防护、腿部防护、胯部防护、头部防护等。

4．训练后放松

经过训练，人体各项生理机能保持在较高水平，需要从高到正常的调整过程。综合放松能有效消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，减轻肌肉疼痛。这也许不是最重要的，但对于儿童的健康成长，我们不能忽视。

孩子学跆拳道家长不是交完学费就可以了，也需要了解的跆拳道知识，这样才能更科学指导孩子的练习。跑沃尔跆拳道培训班目前正在火爆招生，欢迎大家预约免费试听课。

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