涨姿势：儿童体适能训练你真的了解吗？

少儿体适能锻炼已经不是新鲜的词汇，但依然有很多家长会认为，体适能训练就是让孩子运动，跑起来。那么，体适能对孩子的帮助到底是什么呢？家长你真的了解体适能吗？

首先体适能训练是以运动技能、体能素质为表象的训练、结合了认知、语言、性格、情感、心理健康、品格以及教育为一体的全面训练课程，是儿童专项训练的基石。

参与儿童基础体能训练的孩子，做事情的效率更高，取得事半功倍的效果。多样化的运动项目，可以促进孩子的均衡发展，而全面系统的身体素质，才可以追求更加理想的状态。

孩子从出生到个体发育成熟会跨越胎儿、婴儿、幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、儿童后期、青春期前期、青春期中期、青春期后期至成年期发育成熟，由一个变量个体成为一个恒量的个体。在此期间，孩子的身体素质也会有一个敏感期发育阶段特征，什么样的年龄练什么样的身体素质，节约时间，强调效果，这叫事半功倍！

在儿童体适能训练期间，孩子通过攀爬跳跃走投等多种技能，充分的调动身体上的每一块骨骼，每一处肌肉，心跳的快慢，呼吸的深浅以及爆发力等，有规律科学的训练体系，是激发孩子身体发育的最合适的项目。

儿童体适能训练的好处，可以概括下面三个方面：

增强身体素质，提高体适能商

促进肌肉发育、促进骨骼的发育、促进器官发育

刺激感觉神经，促进大脑发育

促进神经系统的成长、提高儿童情商、开发大脑，加速智力发育

调节身体，养成良好习惯

矫正儿童体态、培养良好的运动习惯、提升儿童整体健康水平

跑沃尔体能运动馆超大型场馆设置，为学员准备了丰富的运动项目，从球类运动到体操学习，让孩子从小建立健康的运动习惯！

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