千万别把跆拳道当成孩子身体健康的“救命稻草”！

贪玩，懒惰

体弱多病，身宽体胖

上课注意力不集中

下课行动迟缓精神萎靡

……

新时代各种层出不穷的青少儿健康问题让家长们头疼不已。

随着青少儿运动教育的普及，家长们渐渐认识到跆拳道“健身”的良好效果，于是纷纷将目标转向跆拳道课程，期望跆拳道可以帮助孩子们脱离困境。

小七想说，亲爱的家长们，可千万别只把跆拳道看做是孩子身体健康的“救命稻草”。 

孩子学习跆拳道是否有助于增强青少年体质？

是的！

青少年时期练习跆拳道对孩子身体的益处是不言而喻的。

因为跆拳道中的动作，包括踢腿、手臂的上格、下截、拉伸，可以有效帮助练习者的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉弹性得以提高，从而增强练习者的体力和柔韧性 。

小孩子练习跆拳道，虽然强度会有所降低，但是效用依旧明显。

坚持练习跆拳道会促进孩子的骨骼生长，帮助长高，锻炼孩子四肢的支撑力，增加肌肉力量，促进心肺功能、血液循环增强新陈代谢；增强身体协调性，促进神经系统发育；加强胃肠蠕动，食欲增加，营养吸收完全。

孩子学习跆拳道的好处仅限于此？

当然不！跆拳道的礼仪教育会从内到外改善孩子的气质和意志，让孩子变得更加优秀、懂礼貌，与人相处时更加主动平和。

尤其对于那些性格孤僻、不合群的孩子，参加跆拳道运动的集体活动和游戏，与同龄人多接触，甚至可以改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。

▲推崇“礼”学，强大孩子内心

跆拳道有助于青少年的道德培养及精神意志的磨炼。因为跆拳道推崇“礼始礼终”，跆拳道的课堂上，第一件事不是学习动作，而是学习“礼”。

师生之间的互敬 

活动时的敬礼

学员之间的礼让

从行动到观念上帮助孩子树立“礼仪”的意识，教他们懂得怎样做才是礼的表现。

此外，跆拳道教学过程中还会对孩子的应变能力进行训练，引导他们独立、主动解决问题。

迎难而上，坚韧不屈，跆拳道不仅仅能锻炼孩子意志，更能培养他们的勇敢精神，同时学会对人、事、物的正确态度和跆拳道“礼义廉耻、忍耐克己，百折不屈”的精神。

作为世界第一室内有氧运动，跆拳道有着其它运动项目无法比拟的优越性，它的好处绝不仅仅局限于对孩子身体素质的提升与巩固，外练技能，内修品性，双管齐下守护孩子的成长才是青少年跆拳道教育的意义。

而这，也正是小七和众多同仁们虽然辛苦却仍然坚持站在教室里、讲台上的原因。

亲爱的家长们，可千万别只把跆拳道看做是孩子身体健康的“救命稻草”。因为它所承载的是孩子未来全面成长的所有重担，身体健康只是其中之一！