少儿体适能：体能训练可以帮助孩子解决什么问题

儿童体适能训练可以帮助孩子解决哪方面问题？

通过专业系统的训练，帮助孩子从内而外提高心理素质和身体素质，那么心理素质包括，胆小怕事，性格内向孤僻，性格偏激，不爱与人交流等心理问题，身体素质包括，身材矮小长不高，肥胖或瘦小营养不良，有高低肩，驼背等身体问题。

体适能我们通常分为健康体适能和竞技体适能两块：

健康体适能：心肺耐力、肌力、肌耐力、柔韧性、身体成分

竞技体适能：反应速度、爆发力、灵敏性、平衡性、协调性推荐阅读。

体适能使身体具有良好的协调性，减低脂肪在体内的积蓄，预防体弱引起的疾病，专注力的集中。

目前的少儿体适能培训抓住孩子的心理特征，根据不同少儿的年龄分别设计不同的运动方式，设计出一些创意体能游戏，透过游戏引起少儿运动兴趣，少儿可利用正确的姿势动作，自创美妙的形体花式动作，发展思考能力及创造能力。

儿童体适能涵盖学步儿童到青少年各成长阶段生理学特征及年龄性别差的综观，针对各年龄阶段的运动方法、健康饮食、伤害预防、辅助性训练，有一定的趣味性，帮助儿童养成良好的运动习惯和健康的生活方式。

常言道“温室里的花草经不起风霜”。作为家长，不要因为一时的保护而让孩子们失去更多。

溺爱的结果只会让孩子难以融入社会，难以经历社会的洗礼和磨练。温室的花朵固然美丽但是却不及阳光下花朵来的实在和纯粹。我们人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育运动锻炼中逐渐提高的。