杭州少儿体适能馆：儿童体适能对孩子的帮助

少儿体适能训练对孩子有什么帮助呢？在杭州体适能运动馆训练的孩子，可以获得哪些方面的成长呢？今天，跑沃尔教练，从科学运动、强身健体、活跃大脑以及塑造人格四个角度为大家解答：

【科学运动】

绕开基础体能训练过早直接进入高强度专项运动，肌肉、骨骼发展不平衡，影响体态及肌肉关节功能的发展。而体适能更多强调基础体能训练，以基本动作模式和动作技能为训练主线，全面发展速度、力量、耐力、协调、灵敏、平衡”等运动素质，培养专项运动的基本能力。一方面，能促使孩子形成良好的身体形态，另一方面能从小建立科学的运动模式，减少日后的运动损伤风险。通过基础体能的训练还能，激发少儿对体育的热情，最终达到自觉锻炼的目的，收益终身。

【强身健体】

促进肌肉发育：体适能课程可以给少儿带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。

促进骨骼的发育：体适能课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。

促进器官发育：体适能课程活动调动起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅速。

改善感统失调：通过体适能课程中针对性训练可有效并快速改善儿童的感统失调问题。

【活跃大脑】

体适能训练能促发神经系统加快传导，强化小脑中的神经元连接，让神经系统全面打开，提高大脑皮层的分化能力，促进大脑发育，让大脑“长大”。大脑的生长和身体发育一样需要营养，身体锻炼就是大脑中产生新神经元的一种重要营养，当这种神经生成发生在大脑的海马结构体时，其对学习和记忆有重大影响。

当孩子在进行体适能训练时，绝不仅仅是在发展动作技能、提升运动能力和保持身体健康，他们在同步锻炼和激活大脑，运动同时也正在学习。运动还会让大脑“长大”、效率提高、反应加快。

【塑造人格】

动作与运动是儿童早期理解和建构世界与自我的基本手段，体适能训练在基础体能训练的同时，通过各种团队游戏及各种障碍训练，让孩子拥有更强抗挫能力，帮助孩子突破畏惧心理，让孩子自信、独立，并能提高孩子的团队合作及筹划决策等领导力，培养高素质的精英人才。

目前，杭州少儿体能中心非常多，家长在选择的时候，要注意参考教练是不是专业，场馆有没有安全保障，各项设备是否绿色健康，体能训练方案是不是遵循儿童身心发展规律等。