3分钟教你认识儿童体适能，了解基础体能

当下已经有不少孩子在儿童体适能运动馆接受训练，但依然有家长疑惑，儿童体适能训练到底是做什么的呢？有什么用呢？能给孩子带来什么？

“儿童体适能能给孩子带来什么？”

“它和跆拳道、舞蹈、篮球等专项运动有什么不一样？”

“我家宝贝踢足球踢得很好了，还需要做体适能训练吗？”

儿童体适能到底是什么？

儿童体适能就是宝贝们身体适应环境的能力，也是进行一切运动的基础。

儿童体适能训练，就是抓住孩子成长过程中的13个窗口期，让宝贝们在不同的生长阶段，有序地接受刺激培养。

通过规律系统的运动训练，使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展，同时提高孩子们的适应能力！

儿童基础体能训练给孩子带来什么？

孩子的第一次跑跳投攀爬躲闪平衡等等，都是用自己的身体来认知和感受这个世界。每一块骨骼、每一块肌肉、呼吸的深浅、爆发力、肌肉耐力、速度、平衡协调等等，都需要在孩童期有规律有系统地去训练，才能更大程度的帮助孩子提升认知世界的能力。

体能训练多样化好吗？还是选择单一项目学习？

当孩子没有良好运动基础的时候，长期单一的运动会造成不可逆的伤害，甚至影响骨骼的发育和成长。许多宝爸宝妈都会让孩子学跳舞、跆拳道。这些本身也是单一的项目训练，长期单一的运动会打破孩子的平衡发育，造成一系列的伤害等等。

儿童基础体能训练具有全能性，科学化的运动更全面、多样化、具备空间感，并且符合孩子不同生长阶段的需求，这样才能更好的提升孩子的运动馆兴趣，促进孩子的均衡发展。