不同年龄段的人学跆拳道都有哪些好处

跆拳道培训仅仅是为了防身保护自己安全吗？事实上，不同年龄段的人，学跆拳道突出的优势是不一样的。儿童时期、青少年阶段、成年人学习跆拳道都有哪些好处呢？今天，跑沃尔给大家八一八。

儿童练习跆拳道的好处

首先是健体

跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

其次是启智

跆拳道可以给大脑许多良好的刺激，练习的过程不仅仅是骨骼肌肉的收缩还有空间感知，经验，类型识别等右脑功能的锻炼，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。

第三是育心

跆拳道的锻炼过程中，发展了青少儿的空间知觉，引导孩子想办法的克服困难，锻炼意志的同时，也能培养勇敢的精神，不管是对人还是事物都能有一个正确积极的态度。

最后是知礼

儿童时期也是塑造性格的黄金阶段，跆拳道培训过程中会强调始于礼终于礼的理念，武道精神的学习，让孩子更加的谦逊，更懂得尊重他人，幼儿之间的相互礼让，对竞争对手的尊重，让他们小小年纪都理解了礼的含义。

那么青少年练习跆拳道有什么样的好处呢？

强身 健体这一点就不需要强调了。

其次是去除懒惰的行为

跆拳道干脆利落的功夫，立刻行动，即可执行的要求，是对孩子懒散行为的洗礼。尊重别人，提高兴趣，对生活积极向上，促成良好的习惯。

第三是自信自强

学习上的压力，生活上的压力，家庭压力，学校压力等等这些都会在无形间增大孩子的心理负担。导致孩子自闭、懦弱胆小的性格。在跆拳道学习中，会让孩子变得自信乐观。

第四是团队合作

21世纪是建立在团结合作基础上世纪。然而，独生子女由于家庭环境所制，往往会形成孤傲、冷僻以及内向的性格，导致他们不会与人相处，不愿与人相处。

女生学习跆拳道有什么好处？

（1）全球范围内现在已有越来越多的女性正练习跆拳道，这已日趋成为一种时尚；

（2）通过科学的跆拳道练习，能改善循环，从而使您有一个健康的身体；

（3）跆拳道的腿法练习可以减掉腰部、腹部和臀部的脂肪，从而达到瘦身的目的 ；

（4）跆拳道剧烈的运动让您汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到排毒养颜的美容效果；通过跆拳道的练习您会掌握很多防身技能，遇到强敌，您也会安然脱险。

男生学习跆拳道有哪些好处？

（1）在跆拳道的刚劲勇猛中找回自我；

（2）通过跆拳道的练习，会觉得精力更充沛，更有自信去面对生活的一切压力；

（3）跆拳道练习会使您拥有一个超人的体魄；

（4）练习跆拳道能增强细胞活性，延缓衰老；

（5）练习跆拳道能帮您克服散漫无节制的生活习惯。

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