叮叮叮~跑沃尔体能运动馆放假通知来啦

尊敬的各位家长、各位学员：

新春佳节即将来临，跑沃尔预先提醒：2019年1月28日至2月11日（腊月二十三至正月初七）中心放假，停课15天。

开学时间：2019年2月12日至2月18日（正月初八至正月十四）一周，将陆续开始上课。请家长朋友合理安排行程，如需请假，请提前告知中心工作人员！

望家长相互告知，如有疑惑，可咨询中心工作人员，谢谢配合！

跑沃尔提前祝您新春佳节愉快！感谢您的信任与一路支持！

跑沃尔

2019年1月21日

2018~2019年这一学年完美收官，不知道你对宝贝这一学期的表现是如何评价的。但不管怎样，跑跑相信它一定是充实而快乐的，因为宝贝们每一天都在进步，每一天的身体素质都在提高！

现在，丰富多彩的寒假生活即将开始，跑跑有一些小建议要跟家长朋友们分享，我们一起携手，帮助孩子度过一个快乐、健康、安全的寒假。

饮食起居多注意，身体健康为前提

1、寒假期间，天气寒冷，正是流感高发期。请注意家庭与个人卫生，监督孩子勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲，注意保暖，让孩子多喝热水，适量补充维生素C。

2、放假期间，没有跑沃尔老师的专业指导，孩子的运动练习也一定不能落下。请带孩子适当地进行户外锻炼，增强体质，以提高自身免疫力和抗病能力。

3、请督促孩子早睡早起，按时作息，避免孩子长时间看电视、沉迷电子游戏。

4、注意饮食健康，不要让孩子吃生、冷、硬的食品，更不要暴饮暴食，以免引起肠胃不适。

交通出行，安全第一

1、带孩子外出旅游或走亲访友时，切记“珍爱生命，安全第一”，严格遵守交通规则。

2、尽量避免带孩子到人群密集、空气污浊的公共场所，如需外出，建议戴上口罩。

3、不要带孩子到危险区域如悬崖、深水区、冰面等地方嬉戏玩耍。

4、增强孩子的安全防范意识：教育孩子外出时不要离开家长视线，不要随意跟陌生人讲话；另外，要熟识报警电话和家人电话。

引导孩子能力增长，新年解锁新技能

1、加强孩子自理能力培养：鼓励孩子自己的事情自己做，还要当爸爸妈妈的小帮手，承担一些力所能及的家务，做个爱劳动的孩子。

2、春节期间把孩子在家中有趣的事情、旅游中的所见所闻等用照片的形式记录下来，开学后让孩子给大家分享，培养语言表达能力和大胆、自信的意志品质。

因为爱你，所以要你 快乐运动 健康成长

2019年爱孩子，请和跑跑一起，从给他一个好的运动习惯开始！