为什么参加少儿体能训练-体适能训练的好处

越来越多的儿童体适能训练馆走进家长的视野，少儿体能培训班有必要报名吗？体能训练的好处是什么？今天跑沃尔体能馆老师就和大家分享一下，什么是体适能，体适能的正确打开方式。

身体素质是指人体适应外界环境的能力。“身体素质”是指机体适应生活、运动、环境的综合能力。体适能好的人不管生活还是工作中，都积极向上，不会产生力不从心的感觉。

下面我们说一说少儿体适能的特点是什么

儿童体适能训练结合儿童的游戏本性，以体育为主体，游戏为手段，情境为指导，音乐、游戏、竞赛为教学形式，运用丰富的想象力和肢体进行探索，促进体育运动影响身体健康的积

而当体适能达不到，或者是感统失调的时候，就会出现下面的现象：

患感统失调症的儿童可能有学习和交流的困难，往往表现为视而不见和充耳不闻，同时对一些刺激又过分的敏感，不断的回避。

经常出现以下现象：坐立不安，注意力不集中，动作不协调，手脚笨拙，容易跌倒，左右摇晃，书写笔划或部首颠倒，大小不一，写错行；阅读会跳字，跳行，阅读困难，计算错误等原因。临场能力；内向、不善交际、胆小、怕陌生环境、社交能力差、害羞、不安、依恋母亲、怕黑；脾气暴躁、怕被碰、好斗；偏食、挑食、排他性强；生活自理能力差，不会系鞋带、骑自行车、跳绳，剧烈运动时容易晕眩。上述情况将导致儿童的智力水平没有得到充分发展，造成学习和运动障碍。

儿童体适能训练对孩子有哪些好处？

1、增强体质，提高健身商

1）促进肌肉发育：儿童体育健身课程能给儿童带来一定量的锻炼。在此过程中，由于锻炼，全身的血液循环加快，新陈代谢更加活跃，全身肌肉变得更强壮。

2）促进骨骼发育：课程活动会刺激骨膜的反应，使骨骼发育更加旺盛，从而更加坚实。

3）促进器官发育：调整课程活动以适应全身主要器官，使新陈代谢更加活跃，器官功能生长更快。

2、刺激感觉神经促进大脑发育

1）促进神经系统的生长：儿童的身体健康过程给孩子的身体带来适度的刺激，激活全身的组织和神经系统，使其更早的完善。

2）提高儿童的情绪智力：儿童体适能课程是集体课程，儿童在集体活动中获得快乐，从而培养开朗、广交朋友的性格。

3）发展大脑，促进智力发展：通过儿童体质课程，不断刺激中枢神经系统和大脑，增加大脑皮层的活动，增加大脑活动的频率，使大脑更加发达。

3、调整身体，养成良好习惯

1）儿童姿势矫正：儿童体适能课程对孩子的体态有一定的调节作用。在运动中，儿童的肌肉组织得到加强，使他们能够更容易地支撑儿童的骨骼，达到更好的体态。

2）养成良好的锻炼习惯：体能训练课程可以培养儿童在活动前准备锻炼的习惯，保持锻炼的节奏，降低受伤的可能性。

3）改善儿童的整体健康：在体能训练下，不仅提升了孩子的身体素质，还能提高体适能商，让孩子更加从容的面对生活。

由此可见，儿童体能训练作用的不仅仅是身体素质，还有性格，生活态度等方面的影响，随着年龄的增加，生活和学习压力会越来越大，积极的锻炼习惯养成，可以帮助孩子更好的释放自己，找回乐观自信的自己。