青少儿参与体能训练的作用与必要性

孩子健康是家长的共同愿望，但少儿体能训练仅仅是为了让孩子健康吗？当然不是，青少儿体能训练的意义是激活身心，锻炼身心，培养意志力，开发左右脑等等，青少儿基础体能训练非常必要。     

目前学校体育课中，身体素质的提高和发展并没有得到应有的重视，这直接导致肥胖儿童的增多，达到质量标准的比例较低。在12岁之前，是儿童和青少年培养运动习惯、运动心理和运动技能的关键时期。他们可以尝试各种运动，他们的模仿能力也很强。篮球、羽毛球、足球等看似成人的运动，如果孩子们有兴趣参加，只要方法得当，都可以鼓励孩子积极参与。       

增加青少年的身高

青少年的身体健康可以增强儿童身体各个器官和系统的功能，使他们身体强壮。儿童能够长得更高是因为全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长。运动促进血液循环，骨组织得到更多的营养。同时，运动对骨骼具有机械刺激作用。因此，它可以加速骨骼的生长，使儿童的身高相应增加。

使青少年的肌肉逐渐丰满

体能训练锻炼儿童的四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得饱满。如果我们加强腹部肌肉，腰部肌肉、背部肌肉和肢体支持在各种运动的青少年的发展，并加强下肢肌肉的力量，开展一些条件反射训练，使青少年通过这些触觉刺激和肌肉训练，在大脑中建立联系中心，促进青少儿动作灵敏，肌肉发达。

使青少年心肺功能良好

运动能促进心肺功能，加速血液循环，增强新陈代谢，发展心肌，增强收缩力。在运动的过程中，儿童需要消耗大量的氧气和排放更多的二氧化碳，所以呼吸器官需要工作两次。随着时间的推移，胸部活动范围扩大，肺活量增加，每分钟通气量(即每分钟通气量)增加，增强呼吸器官功能，可以预防常见的呼吸道疾病。

增强青少年的胃肠功能

运动能增加儿童胃肠蠕动、胃肠消化、食欲、营养吸收，使儿童发育得更好。厌食症儿童需要更多的锻炼。

使青少年的神经系统正常化

体能训练能促进神经系统的发展。运动时，身体各部分的协调运动是在神经系统的统一控制和调节下进行的。因此，在锻炼的同时，神经系统本身也在经历锻炼和改善。例如，各种体操可以帮助青少年形成和发展从无序的运动到有区别的、有目的的、协调的运动，这是一个很好的神经系统的调节。

提高青少年的身体素质

可以预防疾病。孩子们经常做户外运动，在阳光、空气和水里洗澡。他们能够逐渐承受外部环境变化的刺激。经常锻炼皮肤和呼吸粘膜以增强其耐受性。大脑皮层对冷热刺激也会形成条件反射。当自然因素发生变化时，儿童能够快速准确的反应，使自己的身体与外界环境保持平衡，不容易感冒和中暑。

儿童体能训练对孩子身心健康的好处非常多，青少儿时期是培养运动习惯的重要时间段，让孩子爱上运动还能培养积极乐观的心态。跑沃尔体能运动馆专业的教练团队，完善科学的体能训练课程，以及超大型的场馆设置，多样化的活动项目，让孩子更爱运动。

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