少儿体能训练是所有专项运动的基础！

在一个充斥着汽车尾气的世界里，即使是跑步也被视为一种奢侈。对于处于生长发育关键阶段的儿童来说尤其如此。没有良好的身体素质，可以说一切都是空谈。此外，在给孩子报名任何专项训练之前，都需要让孩子参与到基础体能训练中！

当然，许多聪明的父母从小就开始向他们的孩子报告各种各样的培训班。为了长高，去报篮球；为了有好的气质，去练习跳舞；为了不被欺负，跆拳道已经成为第一选择……事实上，如果没有专业的基础体能训练，只是为了学习技能，对孩子的身体素质发展来说，反而是不利的！

国内外运动发展模型指出，儿童早期的专项训练不利于幼儿体育技能和身体素质的全面发展。其次，过度使用运动系统会增加受伤的风险。因此在报名专项训练之前，应该适当的加入基础体能训练课程。比如说跑沃尔跆拳道训练之前，也会给孩子进行基础体能训练。因此，在选择孩子的时候，应该优先考虑体能训练，不要过早进行特殊训练。

跑沃尔基础体能训练课程包括跑步、跳跃、投掷、平衡、协调、柔韧性、反应能力和团队意识的综合训练。看似跑跑跳跳的运动，实际上它是非常系统的，为未来儿童的特殊发展奠定了坚实的基础。

体能是指人体运动的能力。体能是在先天遗传因素的基础上，需要后天通过有效的运动训练获得的一种综合能力，体现在体形、身体机能、身体素质和身体健康等方面。

身体素质训练是所有运动的基础。没有基础的训练，会对孩子造成身体上的伤害，甚至影响他们的成长和发展。

在儿童身体发育方面，儿童骨骼处于发育阶段。骨骼中有更多的有机物和水，无机物少，因为骨骼较“软”。如果我们进行强化运动训练，会大大增加运动损伤的可能性。据研究，青少年(儿童)通过科学系统的体育锻炼，包括骨密度、肌肉力量、体型(改善肥胖)和各种运动表现，可以提高他们的身体机能和运动能力。

在跑沃尔基础体能训练课程中，会通过全面、科学训练，帮助孩子进一步提高和掌握大动作的能力，让孩子感受到运动的快乐，培养规则意识，学会竞争，学会合作！