杭州少儿基础体能训练(3-12岁)-杭州少儿体适能馆

课程介绍
Paowoer

体能是“身体适应能力”的简称,是身体适应生活、运动和环境的综合能力,这种综合能力让我们有充足的精力从事日常工作、学习而不感疲劳,能适应突发状况和各种压力。 

跑沃尔基础体能引进前沿的体能教学理念和美国幼青少儿专用体能训练教材,结合青少儿发育特点,以力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏为基本训练模块,通过跑、跳、投、攀、爬、跃等基本动作训练并嵌入健康安全知识讲解,辅助以家庭健康生活指导,提高孩子的基本身体素质并使其保持健康的生活状态,增强抵抗力,提高运动能力及认知水平。


课程体系:

1.运动启蒙(3-5岁):

通过指令化教学让学生养成运动前科学自主的热身习惯,学习并掌握正确的基础动作模式,初步接触攀岩、篮球、体操、足球等运动课程内容,   全方位提高学生的身体素质,促进学生生长发育以及心理健康发展(自信、阳光、勇敢、毅力),让学生养成科学运动的健康生活习惯。

2.身体基础(3-5岁):

孩子身体素质(灵敏性、速度、协调性、柔韧性、下肢力量) 明显改善,可以科学轻松的完成复杂性的动作组合,指令性教学效果体现在课     前、课中、课后,养成良好的运动以及行为习惯,进一步接触提高学员个人薄弱的地方进行针对性的练习.

3.体能达标班(5-6岁):

承接课程:经老师测评升入专业进阶版(k1-k6)

学习目标:能够快速有效的执行老师教学指令,养成良好的运动习惯,加强孩子对身体的控制力,及提高孩子的灵敏性和基础力量的达标并完成   各个身体素质对应项目测试标准和篮球、足球、攀岩、跳绳等专项测试项目

4.专业进阶班(6-12岁):

承接课程:专业进阶班(经老师测评升入专业进阶版(k1-k6)

学习目标:根据国家颁布的新版中小学标准体质测试项目内容进行相应的专项训练,并掌握不同阶段对应的运动项目技巧(跳绳、足球、篮球、跳远、攀岩、跑酷、体操等)

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